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如何为宝宝挑选和准备辅食

作者：日期：2022-02-23 11:20:35 点击：次

母乳喂养宝宝几个月开始添加辅食？
宝宝在满6月龄时必须添加辅食。
宝宝几个月时容易接受不同的口味?
宝宝在17-26周最易接受新的食物口味，3个月以下宝宝容易接受苦味，相比6个月后，5个月前接触蔬菜，更易接受蔬菜
宝宝几个月时能接受不同质地食物?
宝宝在26-45周最易接受新的食物质地，相比10个月，6个月时就给予块状食物，可减少婴儿拒食，且更易接受蔬菜。
宝宝能接受辅食的行为能力有哪些?
宝宝抬头稳、伸舌反射消失，可接受勺子喂养；宝宝能靠坐，能比较安全地吞咽固体食物；宝宝自我意识增强，对探索外界兴趣增加，这些都表明宝宝能接受辅食了。
信号一：
宝宝体重增加缓慢，哭闹次数增加，这个锅可能是饥饿的“锅”！
宝宝体重渐增，对能量和营养的需求量也逐渐增大，尤其是当足月宝宝体重达到出生体重2倍的时候,单一的乳类食物已逐渐不能满足宝宝的生长发育需求。此时，宝宝也会出现饥饿,导致哭闹次数增加、体重增加缓慢。
如果当母乳喂养儿每天喂8〜10次或配方奶喂养儿每天总奶量达1000毫升时,宝宝还是表现出饥饿状态那妈妈就应该考虑幵始为宝宝添加辅食了。
信号二：
宝宝挺舌反射消失，顺利咽下食物是辅食添加的重要标志；
宝宝出生后，会形成一种本能的自我保护，叫挺舌反射，也就是宝宝会把妈妈喂进嘴里的辅食吐出来,因为，此时宝宝还不能自主完成咀嚼吞咽动作。
这种挺舌反射的消失被看作是辅食添加的重要标志，当妈妈将小勺靠近宝宝口唇时，如果发现宝宝主动张嘴吸吮，并用舌头将泥糊状食物往嘴巴后面送,最终顺利咀嚼吞咽食物这就表明宝宝可以尝试接受辅食了。
信号三：
宝宝开始对食物感兴趣，能够控制头部，就可以顺应宝宝需求添加辅食的兴趣，是宝宝学习进食技能最好的老师。因此，如果你发现在吃饭的时候，宝宝目不转睛的看向你的食物,同时还情不自禁的吞咽口水，出现上下咬的动作。这个时候就表明宝宝幵始对食物感兴趣了。如果此时宝宝已经能够坐立,并能自己控制头部，妈妈们就可以顺应宝宝需求,为其添加辅食了！
食物过敏宝宝什么时候添加辅食？
食物过敏宝宝满6月龄时可添加辅食，不要早于4月龄，不用回避易过敏食物，早期添加可能更容易诱导耐受。牛奶蛋白过敏宝宝，在继续氨基酸配方奶、深度水解配方奶喂养基础上，可以及时、谨慎引入各种食物，如瘦肉泥、鸡蛋、大豆、鱼等。
什么是宝宝的理想辅食?
宝宝的理想辅食应具备以下条件：富含能量、蛋白质以及微量营养素（铁、锌、钙、维生素A、维生素C和叶酸等）；不辣、不咸，婴幼儿喜欢，适合婴幼儿食用；容易获得并可负担。
宝宝的营养来自哪些食物?
宝宝的主食如婴儿米粉、大米等，主要提供碳水化合物和能量；动物性食物如蛋、肉、等，提供能量、蛋白质、铁、锌、各种维生素；奶制品提供钙、蛋白质、能量和B族维生素；豆类提供蛋白质和铁；橙色水果、蔬菜富含胡萝卜素、维生素C。
添加辅食应从哪一种幵始？
应从富含铁的食物开始，如婴儿营养米粉、瘦肉泥、蛋黄等。
如何选择婴儿米粉？
首选纯大米米粉，优选无精米粉（配方表中无额外添加糖浆等），含适量的铁、锌、钙等营养素，温水即可冲泡的婴儿米粉。
宝宝辅食添加量是多少？
宝宝满6月龄起添加辅食，满7月龄时至少应达到以下辅食乙：20克婴儿米粉、一个蛋黄、25克瘦肉；优先达到一个鸡蛋、50克瘦肉、50克婴儿米粉；蔬菜、水果以尝试为主，应多样化。
家庭自制辅食有哪些要求?
要保证炊具卫生，生熟分开；避免油炸、烧烤；单独制作，或在家庭食物投放调味品前，选出部分合适的食物；现做现吃，不吃活禽和野味，食物必须煮熟、不生吃；新鲜水果洗净去除外皮食用；餐具煮沸消毒，餐桌、餐椅可以用75%医用酒精消毒。

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