19 岁的小夏是娄底人，在读大学生，两个月前的一晚在家玩手机时突然出现心悸、心慌、胸闷不适感觉心脏快跳出来了，大汗淋漓，" 觉得自己要死了 "，家人立即拨打 120 前往当地医院急诊科就诊。奇怪的是，到了医院不一会，小夏的症状就消失了，完善了心脏方面的检查等都显示正常，医生告知其没什么问题。

接下来的 2 个月，小夏的上述症状反复发作且持续加重，持续数分钟至十余分钟不等，小夏反复拨打 120 前往医院急诊就诊，再检查仍显示无异常，未做任何处理，症状便得到缓解。然而，小夏担心自己患了疑难重症，而医生没有检查出来，因此更加紧张害怕。

为求进一步诊治，近日，小夏在母亲的陪伴下来到了湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊，心身医学科杨栋主任接诊。进行了相关检查后，以 " 惊恐障碍 " 收住心身医学科住院治疗。

杨栋解释，惊恐障碍是一种常见的精神心理疾病，它的典型症状表现为患者在无特殊的恐惧心处境时，感到一种突如其来的紧张、害怕、恐惧，伴有濒死感、失控感、大难临头感。此外，常常伴有严重的自主神经功能紊乱症状，如出汗、胸闷、呼吸困难或过度换气、心动过速、心律不齐、头痛、头昏、四肢麻木和感觉异常。惊恐发作通常起病急骤，终止快，通常持续 20-30 分钟，但不久后可突然再发。

杨栋说，相比较而言，做事急躁，有完美主义倾向的人更容易患此病，" 该患者性格急，加上受疫情影响很少出门，又一直没开学，和外界接触少，所以增加了患该病的风险。"

针对惊恐障碍，主要采取药物治疗、心理治疗相结合的方式。药物治疗主要针对消除患者的焦虑和恐惧症状， 用药物治疗控制惊恐发作之后，配合心理治疗才能消除预期焦虑和恐怖性回避。常用的心理治疗包括放松训练、呼吸练习、思维技巧训练、社会功能训练。

惊恐障碍的患者一般都有拨打 120 去急诊就医的经历，面对突如其来的惊恐发作，应该如何应对呢？杨栋解释，首先，要告诉自己，惊恐障碍是一种急性焦虑发作，并没有那么可怕。通常一次惊恐发作时间是 20 分钟，它不会一直持续下去，也不会越来越严重，如果不去跟它对抗，它就会自己慢慢离去，就像之前发生过那样；再次，要学习使用深而慢的腹式呼吸法，而不是使用大力、着急的胸式呼吸，避免恶性循环发生；如果仍然无法独立应对，建议到专科医院就诊，在医生的指导下学习应对技巧，使用药物治疗。

通讯员李冯伟 石荣