最近有着几千年历史的中医养生被广泛关注并应用，下面我就来浅谈中医养生之——枸杞子。

我们常说的枸杞，在中药中被称为枸杞子亦名苟起子、羊乳子、甜菜子、血枸杞、宁夏枸杞等，药性甘、平，功能：滋补肝肾、益精明目、润肺生津、安神。

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相传盛唐时代，丝绸之路来了一帮西域商贾，傍晚在客栈住宿，见有一女子斥责一老者。商人上前责问：“你何故这般打骂老人？”那女子道：“我训自己的孙子，与你何干？”闻者皆大吃一惊。

原来，此女子已200多岁，老汉也已是九旬之人。他受责打是因为不肯遵守族规服用草药，弄得未老先衰、两眼昏花。

商人惊诧之余忙向女寿星讨教高寿的秘诀？女寿星见使者一片真诚，便告诉他自己四季服用枸杞。后来枸杞传入中东和西方，被那里的人誉为东方神草。

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可见在古人眼中枸杞的养生功效可是非同一般，《神农本草经》列为上品称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。

《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。《本草经疏》言其“为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药”。

枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，而经现代人研究表明，枸杞显著提高机体的非特异性免疫功能，还有抗动脉硬化、降血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，增强人体免疫力，延缓衰老之功效。

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下面就给大家推荐两种简单易行、枸杞为主的养生配方：

枸杞红枣茶冷水：500毫升，红枣10粒（30克），冰糖1大匙，枸杞10克。冷水与红枣同时煮开后加入枸杞，再煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效。

菊花枸杞茶：用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。

最后，枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。脾虚便溏或脾胃有湿泄泻者，以及寒痰冷癖者均应慎用和忌用。