林丹、谢杏芳是中国羽毛球队令人羡慕的“神雕侠侣”，最近有人在媒体爆料林丹在妻子谢杏芳孕期出轨，随后林丹与陌生女子的暧昧照片被曝光。林丹随即做出回应，称自己的行为伤害了家人，向家人道歉。谢杏芳对林丹的道歉表示原谅。

谢杏芳11月初生下儿子后，目前正处于产褥期。产褥期是指胎儿、胎盘娩出后，产妇的身体、生殖器官和心理调适复原的一段时间，需6～8周，俗称“坐月子”。月子期间，产妇的全身各系统尤其是生殖器官，需要充分的休息调养，才能逐渐恢复，在此期间，还要注意避免或减轻产褥期最容易发生的五种疼痛。

因此，刚生产后的女性更需要家人悉心的照顾，林丹的认错态度有利于谢杏芳的产后康复。

会阴侧切痛

谢杏芳是顺产，胎儿从阴道自然娩出，分娩后一周内会感觉不同程度的会阴侧切伤口痛、阴道黏膜裂伤疼痛等。可用热毛巾局部热敷，或局部照射红外线来减轻疼痛。一般产后半个月内，这些疼痛会逐渐减轻或消失。如果疼痛剧烈，或时间超过10天，要及时请医生检查。

宫缩疼痛

分娩后会感觉轻微的下腹痛，这是因为在产后，子宫要收缩才能逐渐恢复到正常大小，此过程称为子宫复旧。另外，哺乳时随着婴儿的吸吮，会刺激催产素的分泌也会引起宫缩痛，但这样更有利于子宫复旧。宫缩痛一般在产后1～2日出现，持续4～7日后自然消失。

乳房疼痛

产后乳汁开始分泌会引起乳房胀痛，一般属于生理性疼痛，不必过于担心。分娩后产妇会感觉双乳及腋下等处胀痛不适，但随着婴儿的吮吸，乳腺管的打开，疼痛几天就会消失。新妈妈在喂奶时，应让宝宝含着整个乳头和大部分乳晕，这样才能有效吸吮，使乳腺管畅通，还可有效防止乳头皲裂。每次喂奶时，务必将乳房内的乳汁吸完，以避免发生急性乳腺炎而引起疼痛。

耻骨疼痛

分娩后耻骨联合处有隐痛，这是因为孕期体内激素使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随之松弛；加上初产妇骨盆及耻骨联合本身相对较紧，胎儿通过产道时，往往会撑开耻骨联合和周围韧带，产生耻骨部位的疼痛。

排泄疼痛

产妇排尿时，尿液刺激侧切后的伤口产生疼痛；产后卧床多、活动少、食物多肉类少蔬菜水果，产妇易发生便秘，而大多数产妇孕期有不同程度的痔疮，便秘会加重痔疮的症状，形成恶性循环，导致产妇排便疼痛。因此，产妇应注意食物的荤素搭配，在下床活动后，便秘会得到改善。（图片来源于网络）