你熬夜了吗？你抢了吗？相信很多人都会有这样的体验，就是每次打开购物网站本来只是要去买一顶帽子或一箱牛奶，但最后常常手贱不小心点开了旁边促销的广告，然后购物车里就多出来许多本来不打算买的东西。

不过，很多人在事后都后悔自己因为“手贱”犯下冲动消费的错误，因此以“剁手”来表决心不再乱买，可结果还是是变本加厉的买买买。

疯狂购物是不是一种心理疾病？如何识别购物成瘾？是什么原因让“剁手党”们无法自拔呢？怎样才能避免对购物成瘾呢？让我们一踏上购物成瘾的解密之路吧！

一、深陷购物诱惑的“剁手党”

还记得电影《购物狂》中的女主角芳芳吗？她因无法控制购物欲，一度使经济陷于困境，连番失业，怎么改也改不了。

而现实生活版中90年后的大小伙小刘也正复制着芳芳的生活。

这不，临近双十一了，与大多数“剁手党”一样，他提前好多天就开始将心仪的物品放进购物车准备血拼。让人惊讶的是他购物车的东西金额高达5万元，而且他准备买的都是些非生活必需品，主要为衣服、鞋子及手机等，及光是同样款式的T恤就买了5个不同颜色的。尽管他因购物负债累累，生活陷入了危机中，但他对购物的追求仍然是一如既往孜孜不倦。

原来自小刘先生花钱就大手大脚，经常跟同学借钱消费，遇到喜欢的东西就去买，经常买几套同款式的衣服、裤子等，家里东西堆成山，父母忙于为其还款，为此叫苦不迭。

两年前，刘先生参加工作后购物行为越发严重。经常无故请客吃饭，遇到逢年过节找理由花钱送礼，曾一口气买十几副钓鱼竿，送给单位同事使用。经常一次性购买好几套同款衣服、鞋子，买回来后又不穿藏在家里的衣柜里。频繁更换手机，只要市面上推出了新款手机，总是第一时间购买。

由于购物消费过高，工资奖金承受不住，所以刘先生经常办理信用卡用于消费，最多的时候手头有十几家银行的信用卡。让人惊讶的是，作为普通的工薪阶层，刘先生在两年内用于购买衣服、手机等日常消费竟达50多万元。

其实，刘先生也对自己这个癖好苦恼不已。他深知乱花钱不好，但每次购完物之前，他感觉好像有种无形的推力让他不顾一切地购买商品，如果控制不买的时候，会出现焦虑不安，心里感到很难受，购物的时候有种“非常爽”的感觉，而购物后又出现对不起家人的内疚后悔感。须不知，刘先生患上的是一种现代病——购物成瘾。

二、专家教你三步识别购物成瘾

购物成瘾又称强迫性购物，病理性购物、强迫性消费、强迫性花销、购买癖、购物狂等，常发生于女性。主要表现为不合理的购物冲动意念和购物行为，这种购物冲动或行为使其陷入窘境，严重地影响了其社会活动和职业功能，最终成为问题，或欠债或破产。

下面专家教你如何识别购物成瘾。

第一步，看是否对购物行为有强烈的心理渴求，并不能自控？

如果明知不可为而仍然继续购物行为，尤其购物行为为已经上升到你生活中的焦点的话，具有不可抵抗、不能自控性，那么要高度警惕成瘾。

第二步，是否出现购物频率越来越频繁，购物花费越来越大这一现象?

在长期使用后，购物成瘾者常需要增加购买商品数量和频度才能取得所追求的效果。这就是医学中的“耐受性增加”这一症状。

第三步，在停止或减少购物后，是否感觉身体和心理上都出现了一系列不适痛苦的症状？

通常在控制或停止购物后，数小时到数天后可出现烦躁不安、情绪焦虑抑郁、精神差、疲乏无力等情绪症状。这种情况也就是通常人们所说的“成瘾性”

专家提醒，如果自己的家人或朋友出现了上述症状，也不必病急乱投医，还要看这种购物行为的严重程度，是否影响了日常生活、工作和家庭关系。如果导致了严重的后果，则应及时送往专业的成瘾机构进行确诊，并进行正规专科治疗，以免避免悲剧发生。

三、“买买买”背后的多重原因

从神经生物学的观点看，购物成瘾和酒精、毒品成瘾有着共同的生物学机制，均涉及人类脑内的“愉快中枢”。当成瘾者实施过度购物时，刺激愉快中枢产生一连串强烈而短暂的刺激“高峰”，于是大脑发出愉悦的信号，使得购物成瘾者产生某种陶醉感和欣快感，同时也能缓解焦虑紧张等不良情绪。

从普通心理学的观点来看，疯狂购买背后存在“怕吃亏”和“跟风”的心理。一方面，不少人生怕打折的时候不买,以后想买就没折扣了,那就亏了。相反,能买到物美价廉的东西,不但让人十分有成就感,还能得到周围同事、朋友的艳羡,虚荣心可以得到满足。“怕吃亏”让不少“剁手党”一听到有便宜货就只管买,根本不考虑自己是否需要。

另一方面，不少“剁手党”还怀有一种“跟风”的心理。不少消费者看到周围的人都在买,觉得别人都买的一定是好东西,所以因为跟风、从众而购物的人也不在少数。在这种情况下,消费者很难真正判断哪些商品是自己真正需要的,一时冲动就下了订单。

四、如何避免成为“剁手党”？

对于购物成瘾这一现象，我们首先需要去了解购物者是否存在心理问题，然后通过改善焦虑抑郁情绪，从而从根本上避免成为“剁手党”。

有研究表明，强迫性购物与精神障碍共病率较高，共病抑郁高达25%～50%，共病焦虑障碍21%～30%，共病强迫症4%～35%，共病物质滥用10%～45%。

因此，如果出现过度购物倾向者，应该及时对自身情绪进行识别，必要时向专业人员求助。

其次，逐渐学会冲动的自我控制方法，也当然需要一定的毅力，如：避免接触购物环境，防止冲动的形成；拓展业余兴趣爱好，丰富生活内容，转移注意力；遇到情绪苦恼时，避免进购物店或购物网站，以免引发情绪失控，从而减弱自控能力；自我定位要准确，要认识到自己的责任；防微杜渐，避免“就这一次”，从而造成“滚雪球”反应。

最后，改变自己的消费习惯，例如避免独自购物；不使用信用卡、支付宝等便捷支付的工具；使用购物清单；延长将东西放入购物车和支付之间的时间。

号外号外，今年筒子们有福了，湖南省脑科医院酒瘾网瘾中心正式拉开活动序幕，开启洪荒力拯救剁手党，为大家心理健康保健护航

活动时间：2016年11月8日上午8点到11月11日下午6点

活动地点：湖南省脑科医院酒瘾网瘾科门诊

活动联系方式：0731-85232318

活动内容

1. 免湖南省脑科医院酒瘾网瘾副教授门诊费一次；

2. 免费进行购物成瘾诊断及情绪评估；

3. 活动期间30名购物成瘾者可得到免费周旭辉主任免费心理咨询一次；

湖南医聊特约专家介绍