夏季温度高、湿度大，如果人体汗腺分泌过多汗液，汗液蒸发又不畅，渗透到毛孔的周围组织，就会刺激皮肤出现疹子，这是长痱子的主要原因。而宝宝之所以容易生痱子，是因为他们皮肤娇嫩，汗腺发育和通过汗液蒸发调解体温的功能较成年人差，汗液不易排出和蒸发所致。痱子多发于宝宝头面部、颈胸部及背部。要想让宝宝过个没有痱子的夏天，关键还是要预防得当。

1、保持适宜的室温，避免宝宝出汗过多

 预防痱子最有效的措施就是控制好室内温度，避免宝宝出汗过多。夏季上午10点～下午2点之间室外温度很高，这个时间段内尽量避免带宝宝外出。如果室内温度过高，可以开空调降低室内温度，这样能有效减少宝宝患痱子的可能。注意室内温度与外界的温差不要过大（一般以降低5℃为宜），并定时开窗，通风换气。

2、让汗液及时挥发掉或被清洗掉

如果实在无法避免，宝宝出汗家长也不要怕，我们只要让汗液及时挥发掉或清洗掉就行。夏天常温天气可以温水洗澡1-2次，高温天气每天可以温水洗澡2-3次，可以每次只用清水洗。洗澡本身就可以降低体温，同时可以将皮肤表面的汗液洗掉。但不要频繁使用浴液、香皂，以免皮肤表面油脂流失过多。同时，洗澡时间也不要太长，控制在10分钟左右。洗澡后用柔软的毛巾将宝宝的皮肤擦干，尤其注意一定要将宝宝的脖子、腋窝、大腿根等皱褶部位的皮肤擦干，不要残留水分。擦干后，皱褶部位可以适当扑点爽身粉或痱子粉，以保持皮肤干爽。

3、给宝宝穿宽松棉质的衣服

要给宝宝穿柔软宽松的棉质衣服，因为棉质的衣服透气、吸汗。宝宝出汗后，要及时更换衣服，不要因为图凉快让他光着身子。因为光着身子虽然透气，但皮肤也更容易受到外界的刺激而长痱子。

另外，如果宝宝头发很浓密，会影响皮肤散热，容易长痱子。可以给宝宝把头发剪短些，但尽量不要给宝宝剃光头。因为剃光头时，刀片容易把头皮刮伤，在炎热的夏季很容易引起皮肤感染。

除了以上几点，家长在饮食上也可以多加注意，可以给宝宝多吃些新鲜的水果、蔬菜，这样既能补充水分又补充了维生素。

一旦发现宝宝长了痱子，要保持长痱子处的皮肤清洁，干燥。切忌用手挠抓，以防感染。也可在腋下、脖颈处、前胸后背及胯下涂抹一些热痱粉或热痱水，但不宜过多，否则受潮结块易擦伤皮肤，若有皮肤感染，要及早到医院就诊。