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“美舌集中营”背后的感悟


作者:医务部 江志超 发布时间:2017-02-04 来源:湖南省第二人民医院 中医科

  时间飞秒,2016年快速闪过,来不及思考,来不及驻足。趁2017年新春佳节的脚步尚未走完,腾时间分门别类地整理了2016年我所接诊病人的所有资料。旁边不歇停的未满3岁的女儿说,“爸爸,这么多舌头,都是你买回来的吗?”哈哈,乐呵得我不知道怎么回答。这满屏幕的舌像,其实都是我平时诊疗每一个病人拍下来的,初看真可谓“美舌集中营”,不信,你也瞧瞧。


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     看着平时收集的这么多舌像,想说的东西在我再一次复看自己记录的365天病例资料,灵感如蚱蜢一样跳了出来。一直想就徐大椿的《医学源流论》中“病随国运”之说(见附录)写点什么,可平时的时间怎么也没有像挤牙膏一样挤出来,今天却油然而生。我以为:“国运不同,病亦不同”、 “不知天、地、人者,不可以为医”,此诚至当不易之理也。作为黄种人、作为中国人、作为南方人,结合时代因素、环境因素、区域因素、社会因素,将自己在临床诊疾中详细询问病史的情况及跟病友交流的“五少五多”体会,也称健康感悟,总结分享如下,不妥之处,敬请斧正。


     一是少吃水果。水果泛滥,科普功劳。不知从何时起,多吃水果,成为现代人们生活的主体,饭前吃、饭后吃,早上吃、晚上吃,水果店几乎遍地开花。人人都爱上了水果,人人都觉得吃水果都是有益身心的。可是否想想,在那个没有水果吃的时代,人们生活难道就不过了,健康比例就没有这么高了?水果多数偏寒凉,在这个空调盛行的时代,人体体内吃的偏寒凉,体外吹的也是寒凉。那我们人体是否寒凉一片?试想,如果你天天身居寒凉潮湿之地,一年四季见不到太阳,你最希望见到的是什么?太阳!对,古人说:人有一份阳气才有一份生机。寒凉之体久了,如果没有太阳的温煦,生机也就没了。此外,很多水果可以跨地域甚至跨国满世界跑,但是运输中途如何保养,这是个大学问,少数商家为了利益,会想法设法减少耗损,于是乎运输中又会有大量的化学物品掺杂于水果之中,这类舶来品水果真不知道如果你明白了运输储存背后的真相,你还会吃么?跨地域、化学添加剂,本来只能养一方的水果,不知道后者还是否能造就一方健康的你。因此,我建议:水果要少吃,要吃也只宜吃当季水果。因为:一方水土养一方人,舶来品不一定适合你的身体。


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     二是少吹空调,多出汗。空调盛世,城市、农村空调普及,好的单位中央空调四季常青,大自然的春夏秋冬成为一种摆设,很多人习惯空调生活,稍微热一点就要开空调,以至于我们很多人不习惯夏天的来临。实际上,人体是需要“舍得”的,只进不出、只出不进,都是错误的观念。汗乃血液的变身,是血液交替更新的方式之一,出汗是人体保持平衡的方式之一。适当出汗有利于机体整体功能的平衡。若过度依赖空调,改变人体与大自然接轨的机会,让人体新陈代谢的方式少个途径,只会让你本来可以自我平衡的身体,失去每年一次春夏秋冬更替的机会,则你的身体将会留下大汗变身的病理状态。时间久了,你也就成了温室里的花朵,只要碰到风吹雨打,你就蔫了。因此,我建议:夏天要多出出汗,不要老是宠爱着空调。


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      三是多吃米饭、少吃菜。南方人习惯吃米饭,就如北方人习惯吃米面一样。老外每天吃牛羊肉,他们没事,但是如果让你个中国人天天吃,你受得了吗?咱生出来就是姓中,南方的我们,不以吃饭为主,而改为北方或外国人的生活方式,让你每天吃牛羊肉,过一段时间,我估计你会看到牛羊肉就呕心。也许你会觉得我在哗众取人,其实不然,湖南人去北方生活一段时间,没有辣椒,心里慌得很,这跟中国人去外国一样,出了国才发现中国的饭菜才是最新的,为什么?一方水土养活一方人。我觉得,每个人都应该自己多思考思考,结合地域因素、环境因素,不要被某些科普给忽略了。还是老祖宗讲的对,“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,这才是我们中国人的正道。因此,我建议:多吃米饭,少吃菜。


      四是少熬夜。“日出而作,日落而息”是人们适应大自然智慧的结晶。中医认为,白天属阳,以动为主,动可以养阳;夜晚属阴,以静为主,静(睡眠)可以养阴。熬夜实践上对身体是一种反复“煎煮”,是对身体正常规律的破坏,熬夜可使人体精、气、神在这个过程中逐渐变少。如同点煤油灯,灯油慢慢变少,灯的亮度逐渐减弱,灯油熬完了,灯也该灭了。因此,长期熬夜可导致人体阴阳失调,形成阴虚火旺的体质,且正气就如灯油一样减少,就会生病。老人常说“早睡早起”,这句简单的话实际上体现了从古至今人们的一种很朴素的养生观念。“早睡”可以保证充足的睡眠,“早起”是可以保证工作的高效。因此,我建议:少熬夜,开启闻鸡起舞模式。


     五是“若要身体安,淡食胜灵丹”。咱中国现处于国运昌盛时代,人们生活水平除偏远贫困地区以外,无论城乡,都处于比较好的状况,营养已经很丰富了。然我们看报纸电视广告,各种补品的广告遍地开花;逢年过节,子女孝顺父母的方式很多倾向于买补品;朋友聚会,平时一桌菜动着就上8-12个;父母关心儿女,都是鸡鸭肉的餐餐桌上有,以至于现代“三高”人群多得不可胜数等。须不知便宜的萝卜黄瓜不杀人,而名贵的人参却能杀人。以至于“万病之毒,皆生于浓”。因此,我建议:“若要身体安,淡食胜灵丹”。


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     以上五点,算是我这一年诊疗疾病中最大的感悟,我也一直应用这类感悟,告诫我自己、我家人、我的病友,健康的身体是靠自己养出来的,不是医师给你治疗出来的。我最想说的是:不考虑生活的时代因素、区域因素、环境因素、或社会因素,而墨守旧制、或崇洋媚外地推崇所谓科学的养生理念,可能就把病人或亚健康人引入了另外一个误区。正如古人云:“不知天地人者,不可以为医。”


      最后,我想结合《淮南子·本经训》“四时者,春生夏长,秋收冬藏;取予有节,出入有时,开阖张歙,不失其叙;喜怒刚柔,不离其礼。”和俗话“鞋子合适不合适,只有脚知道”,送大家一句话:适合自己的,才是最好的。



附录:

病随国运

《医学源流论》徐大椿

      天地之气运,数百年一更易,而国家之气运亦应之。上古无论,即以近代言,如宋之末造,中原失陷,主弱臣弛,张洁古、李东垣辈立方,皆以补中宫,健脾胃,用刚燥扶阳之药为主,《局方》亦然。至于明季,主暗臣专,膏泽不下于民,故丹溪以下诸医,皆以补阴益下为主。至我本朝,运当极隆之会,圣圣相承,大权独揽,朝纲整肃,惠泽旁流,此阳盛于上之明征也。又冠饰朱缨,口燔烟草,五行惟火独旺,故其为病,皆属盛阳上越之征。数十年前,云间老医知此义者,往往专以芩、连、知、柏,挽回误投温补之人,应手奇效,此实与运气相符。近人不知此理,非惟不能随症施治,并执宁过温热,毋过寒冷之说,偏于温热,又多矫枉过正之论。如中暑一症,或有伏阴在内者,当用大顺散、理中汤,此乃千中之一。今则不论何人,凡属中暑,皆用理中等汤,我目睹七窍皆裂而死者,不可胜数。至于托言祖述东垣,用苍术等燥药者,举国皆然。此等恶习,皆由不知天时国运之理,误引旧说以害人也。故古人云:不知天、地、人者,不可以为医。



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